Для первой игры выбирайте шар, который вам удобно держать, раскачивать и отпускать. Пальцы должны свободно входить в отверстия и выходить из них, а вес не должен заставлять вас напрягать плечо или терять равновесие.
Перед игрой также подберите удобную прокатную обувь. Ниже покажем, как проверить и шар, и обувь.
Если с первого раза выбрать не получилось, ничего страшного. В боулинг-клубе «Наутилус» сотрудники, обученные игре в боулинг, могут помочь подобрать прокатный шар взрослому или ребёнку прямо на месте.
Что означает номер на шаре
Цифра на прокатном шаре показывает его вес в фунтах, а не размер.
- ≈ 2,72 кг6 фунтов
- ≈ 3,63 кг8 фунтов
- ≈ 4,54 кг10 фунтов
- ≈ 5,44 кг12 фунтов
- ≈ 6,80 кг15 фунтов
Шары показаны одинакового размера: цифра обозначает вес. Цвет здесь служит только для наглядности.
В боулинг-клубе «Наутилус» доступны шары от № 6 до № 15. Самый лёгкий шар не обязательно окажется самым удобным. Слишком лёгкий труднее вести по выбранной линии, а слишком тяжёлый заставляет игрока сокращать замах, зажимать кисть или бросать шар на дорожку вместо плавного выпуска.
Иногда новичкам советуют брать шар весом примерно 10% от массы тела. Это лишь отправная точка. Размер кисти, физическая подготовка и удобство отверстий важнее расчёта по формуле.
Как выбрать шар для боулинга за три проверки
-
Начните с комфортного веса
Комфортный весПлечи расслаблены, корпус устойчив.Слишком тяжёлыйПлечо поднято, корпус наклоняется.Возьмите шар двумя руками со стойки и только затем вставляйте пальцы. Не делайте пробный замах рядом с другими шарами или людьми.
Подходящий вес ощущается уверенно: вам не приходится поднимать плечо, прижимать локоть к телу из последних сил или перехватывать шар. Если уже до броска хочется поскорее положить его обратно, возьмите более лёгкий.
Не пытайтесь доказать себе, что сможете играть тяжёлым шаром. За одну партию каждый игрок делает до двадцати одного броска, поэтому небольшой дискомфорт быстро накапливается.
-
Проверьте отверстия
У обычного прокатного шара три отверстия: для большого, среднего и безымянного пальцев. Пальцы должны входить без усилия и так же свободно выходить.
Какие пальцы вставлять - Безымянный
- Средний
- Большой
Указательный палец и мизинец остаются снаружи. Это схема обычного хвата прокатного шара; удобство проверьте с сотрудником.
✓ УдобноПальцы входят и выходят свободно, без давления.× Слишком тесноПальцы приходится проталкивать или трудно вынуть.Шар не подходит, если:
- пальцы приходится проталкивать;
- при отпускании большой палец застревает;
- отверстия настолько свободные, что приходится сильно сжимать кисть;
- края отверстий давят или натирают уже при первой примерке.
Два шара одного веса могут иметь отверстия разного размера. Поэтому стоит примерить несколько. Одной цифры и цвета для выбора недостаточно.
-
Оцените контроль на первом броске
Сделайте спокойный бросок без попытки сразу закрутить шар или разогнаться. Если шар тянет руку вниз, вы теряете равновесие или сжимаете его изо всех сил, лучше попробовать другой вес.
Первый шар не обязан остаться с вами на всю игру. После пары бросков можно заменить его на более лёгкий или подобрать вариант с удобными отверстиями.
Когда лучше сразу попросить помощи
Обратитесь к сотруднику, если вы впервые играете, не можете выбрать между несколькими шарами или чувствуете, что кисть приходится напрягать. В боулинг-клубе «Наутилус» все сотрудники, прошедшие обучение игре в боулинг, могут помочь подобрать шар на практике взрослому и ребёнку.
Так не придётся перебирать стойку наугад. Сотрудник поможет проверить, удобно ли вам держать шар, и подобрать другой вес или размер отверстий. Помощь особенно полезна, если у игроков в компании разный опыт: каждому нужен свой удобный шар, даже когда все играют на одной дорожке.
Как подобрать шар ребёнку
Для ребёнка действует то же правило: шар должен быть удобным и посильным. Самый лёгкий из свободных вариантов подходит не всегда. В боулинг-клубе «Наутилус» минимальный вес прокатного шара составляет 2,72 кг, это № 6. Ребёнок при этом не обязан поднимать его и выполнять обычный замах самостоятельно.
Если шар тяжёлый, попросите сотрудника помочь. Для первого знакомства также могут пригодиться горка для запуска и детские бортики. Их доступность лучше уточнить заранее. Подробнее о готовности ребёнка и первом визите рассказано в статье «С какого возраста можно играть в боулинг».
Не просите ребёнка брать более тяжёлый шар ради сильного удара. Сначала важнее научиться спокойно ждать своего хода, направлять шар и отпускать его без рывка.
Зачем в боулинге нужна специальная обувь
Перед игрой посетители переобуваются не ради формальности. Подошва обуви для боулинга помогает ровно скользить на последних шагах перед броском. Обычные кроссовки цепляются за поверхность иначе, а грязь и влага с улицы могут испортить зону подхода и сделать её небезопасной для следующих игроков.
Условная схема подошвы
В боулинг-клубе «Наутилус» прокатная обувь представлена с 30-го по 49-й размер. При примерке проверьте три вещи:
- пальцы не упираются в носок;
- пятка не выскакивает при ходьбе;
- шнуровка фиксирует стопу, но не пережимает её.
Если пара велика, мала или неудобна, попросите другой размер. Не нужно терпеть всю игру: устойчивость на подходе важнее цифры на обуви.
Практичный совет: приходите в носках или возьмите с собой чистую пару. Для игры не требуется специальная спортивная форма.
Что надеть на первую игру
Выбирайте одежду, в которой легко сделать несколько шагов и свободно провести рукой вперёд. Подойдут джинсы, брюки или спортивная одежда, если они не сковывают движения.
Лучше избегать длинных свисающих рукавов и брюк, на которые можно наступить. Украшения, часы или браслеты стоит снять, если они мешают кисти. Остальное можно не усложнять: шар и обувь подбираются на месте.
Заходить нельзя.
Линия фола — граница между зоной подхода и игровой дорожкой
Готовы к первой игре?
- Подберите шар по весу и отверстиям. Цвет на удобство не влияет.
- Возьмите его со стойки двумя руками.
- Сделайте первый бросок спокойно, без сильного разбега.
- Если кисть зажата или шар тянет руку, смените его.
- Проверьте размер прокатной обуви до начала игры.
- Не заходите за линию фола: игровая часть дорожки скользкая.
- Если сомневаетесь, попросите сотрудника помочь.
Если вы планируете визит компанией, заранее оценить время поможет статья «Сколько длится игра в боулинг».
Частые вопросы
Какой шар выбрать женщине или мужчине
Пол игрока не определяет номер шара. Начните с веса, который можете контролировать без напряжения, затем проверьте отверстия. Двум людям одинаковой комплекции могут подойти разные шары из-за размера кисти и опыта.
Чем тяжелее шар, тем больше будет сбито кеглей?
Не обязательно. Тяжёлый шар не поможет, если игрок теряет равновесие и не попадает в цель. Для новичка спокойный и точный бросок важнее максимального веса.
Можно ли играть самым лёгким шаром № 6 взрослому?
Можно, если с ним удобно и более тяжёлые варианты пока трудно контролировать. После нескольких бросков сотрудник может помочь попробовать другой вес.
Какой самый тяжёлый прокатный шар есть в боулинг-клубе «Наутилус»?
№ 15. Он весит 15 фунтов, или около 6,8 кг.
Какие размеры прокатной обуви есть в боулинг-клубе «Наутилус»?
С 30-го по 49-й размер. Если сомневаетесь между двумя размерами, примерьте оба и выберите пару, в которой стопа зафиксирована, а пальцы не упираются в носок.
Источники
- данные боулинг-клуба «Наутилус» о прокатных шарах, обуви и помощи сотрудников, подтверждены владельцем 2 октября 2026 года;
- USA Bowling 101: рекомендации по выбору прокатного шара;
- USBC: выбор шара для начинающего игрока;
- USBC: учебная программа по основам боулинга.
Перед первой игрой
Вам не нужно заранее разбираться во всех номерах шаров. Выберите удобное время, а на месте попросите сотрудника помочь с шаром и обувью.
Посмотреть свободное время и забронировать дорожку
Если с вами будет ребёнок или игроку нужен самый лёгкий шар, сообщите об этом при обращении к администратору.
